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1天1次指壓暖眼操,超過3萬人成功回復視力

【早安健康/中川和宏(日本視力訓練中心所長,美國醫學博士)】

刺激穴道促進氣血循環 視力訓練② 標準一天一回

散佈在全身的穴道就等於氣血循環的重點。如果戴隱形眼鏡或鏡框眼鏡,眼睛散發出來的氣體循環就會受阻,而導致視力惡化。另外,近視是血流受到阻礙,所以血液循環也會不通暢。

因此,請刺激穴道,促進眼睛周圍的氣血循環吧。需按壓的穴道位置分別位於眼頭、眉尖、眼溝內側以及顴骨上。這個運動每天做一回就可以了。


按摩穴道改善視力步驟:




POINT!

  • 按摩時,可以臉朝向前方坐在椅子上做,也可以站立著進行。
  • 按壓穴道時,一邊緩慢吐氣,一邊把身體往前傾,數五秒後回到原位。
  • 指壓時,不要以指甲刺激穴道,應該以指腹輕輕按壓。
  • 藉由按壓穴道造成刺激,能夠促進眼睛周圍的氣血循環。
  • 指壓的力道以按壓時感覺舒服為標準。要緩慢地按壓。
  • 身體前傾時,把上半身的體重輕輕地施加在按壓的指頭上。
  • 保持放鬆心情進行指壓。

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本文摘自《1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來》/中川和宏(日本視力訓練中心所長,美國醫學博士)/商周出版

電動車貼「這個」!網驚呼:AV中毒

鄉民中心/綜合報導

許多人為了讓車更搶眼,會進行車體改裝,如貼模…等。不過近日有網友分享一台Gogoro電動車改裝,在街頭以十分想強眼的電動車,再經車主改裝後,潮到讓網友都噴出來了,直呼「AV愛好者無誤」。

▲Gogoro網友的創意車體改裝,皆引發網友討論。(圖/翻攝自Mobile01)

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